Flexibiliteit | kracht | ontspanning | Balans

Vind jouw ontspanning door inspanning.

Door yoga krijg je meer energie, leer je je beter ontspannen en omgaan met stress, vermindert vermoeidheid en leer je je beter concentreren. Iedereen kan yoga doen op zijn eigen niveau.

Met yoga vindt iedereen zijn uitdaging en rust

Yoga kan daarbij helpen!

Bij Yoga & Bodyfit kan iedereen yoga doen op zijn eigen niveau.

Bij Yoga & Bodyfit kun je verschillende soorten yoga lessen volgen, zodat iedereen zowel uitdaging als rust kan vinden.

Do-in yoga

Actief op een heel rustige manier. Zonder zonnegroeten rekken en strekken we het hele lichaam.

Vinyasa Yoga

Een dynamische vorm van yoga met houdingen uit de zonnegroet als basis.

Zwangerschaps yoga

Blijf in beweging en leer belangrijke ontspannings- en ademhalings oefeningen.

Vind jouw perfecte les in het lesrooster.

 

Kijk voor het meest actuele lesoverzicht en de tarieven op de pagina ‘praktisch‘.

Over Irma

Hi! Ik ben Irma, geboren in 1967. Getrouwd, moeder van twee volwassen kinderen en woonachtig in Woerden. 

Sinds ik de allround opleiding tot yoga docent heb afgerond in 2010, heb ik mij verder gespecialiseerd in Do-in yoga, Mindfulness, Yin-yoga, Zwangerschapsyoga en babymassage.

Yoga betekent voor mij meditatie in beweging, verbinding van lichaam en geest in het hier en nu, balans en ontspanning, rustig en uitdagend, concentratie en zelfonderzoek. 

Ik zou het leuk vinden je te ontmoeten op de yoga mat bij Yoga & Bodyfit!

Wat mensen zeggen over Yoga & Bodyfit

Ik volg al een flinke tijd de do-in lessen bij Irma. Heel fijn voor een yogabeginner om meegenomen te worden in de oefeningen. Voor mij de juiste balans tussen zweverig en met twee benen op de grond. Altijd het gevoel dat wat wel lukt goed en genoeg is. Mijn oplaadmoment voor de week op maandagavond!
Mirjam
Irma is een fijne docent die je op een goede, rustige en duidelijke manier meeneemt in de les. Haar lessen geven mij rust en kracht.
Francien B.
De yoga bij Irma zorgt voor balans. Irma geeft op een fijne en rustige manier les, waarin iedereen zijn uitdaging en zijn rust vindt. Ik volg al 7 jaar lessen bij Irma.
Het is een mooie locatie! En voor iedereen een aanrader!
R. Van Dijk
Alles wat je aandacht geeft groeit

Boek je volgende yoga ervaring bij Yoga & Bodyfit